Es muy común que luego de
pasar un par de horas frente al ordenador, adoptemos una postura que nos
resulta cómoda en ese momento, pero que no es nada saludable para nuestro
cuerpo.
Es así que de pronto nos
encontramos con las piernas entrecruzadas, el rostro a escasos centímetros del
monitor y las manos entumecidas por el ratón.
La mayor parte de los
dolores cervicales y de espalda, irritaciones en los ojos y adormecimiento de
las manos podemos solucionarlos con una postura adecuada al momento de pasar
muchas horas en un escritorio.
A continuación veremos
algunos videos para ilustrar las recomendaciones más importantes.
Y aquí encontraremos
consejos muy interesantes si utilizamos un ordenador portátil.
¿Cuáles
son los principales riesgos de la sobre exposición a las pantallas? Casi toda
actividad que realizamos en nuestro día a día gira alrededor de una pantalla,
televisores, ordenadores, tablets, celulares.
En
consecuencia, al estar expuestos tantas horas, comenzamos a notar ciertos
efectos nocivos en nuestra salud. Veremos los principales y más
importantes.
En
primer lugar, luego de pasar entre 2 y 3 horas frente a una pantalla,
comenzaremos a sentir molestias en los ojos, como resequedad y
enrojecimiento. En el siguiente video se explica de manera muy detallada
los efectos de las pantallas sobre los ojos.
Otro
de los efectos que podemos notar al pasar muchas horas delante de una pantalla
o monitor, será dolor de cabeza y cuello, a causa de colocarnos en malas
posturas y contracturas. También se han reportado casos de tendinitis y
adormecimiento de manos y dedos, por adoptar una posición inadecuada, cuyo
efecto acumulativo puede derivar en inflamaciones de tendones por ejemplo.
Y
finalmente, veremos aquí qué otras consecuencias puede traer para nuestro
cuerpo exponernos por demás a las pantallas.
En
gran parte de los hogares podemos observar la misma situación: más
computadoras, ya sean de escritorio o laptops, y cada vez menos televisores.
Este es un fenómeno que se registra desde hace unos cinco años como mínimo,
pero ¿cuál es el verdadero motivo?
Según
diversos estudios acerca del uso de la TV, se llega a la conclusión de que los
consumidores ya no se divierten viendo contenidos pre programados en los
distintos canales de televisión, sino que la tendencia mundial está yendo hacia
la elección propia de qué contenido ver.
Es
por este motivo, que actualmente prosperan de una manera sorprendente medios
como YouTube, Netflix y otros servicios de streaming en comparación con la TV
convencional o abierta. Las personas desean elegir qué ver, cuándo y por
cuánto tiempo. Esto está estrechamente relacionado con el ritmo
vertiginoso de vida que muchos llevamos en el día, no contando en muchos casos
con tiempo en un horario determinado para sentarnos y ver una película por
ejemplo.
En
este video podremos entender un poco más acerca de Netflix, sus características
y ventajas.
Sí
es importante reconocer que existen ciertos factores que afectan a la
popularidad de la TV, como puede ser la falta de movilidad y portabilidad que
esta ofrece. Actualmente podemos comenzar a ver nuestra serie favorita en
la TV por Netflix, y luego seguir viéndola en un café en nuestra
tablet.
En
conclusión, podríamos aclarar que la gente no está viendo cada vez menos
televisión, sino que diversificó los medios a los que recurre, y participa más
activamente en las decisiones que toma. No es de extrañar que si vivimos
acelerados, con muy poca paciencia y tomando decisiones rápidas constantemente,
nos sea tan dificultoso sentarnos a una hora determinada a ver un programa de
TV, solamente porque el canal así lo decidió.
Se
observa que los medios de comunicación poco a poco acompañan nuestros nuevos
estilos de vida y consumo de contenidos.
